{"id":6374,"date":"2022-06-06T09:35:01","date_gmt":"2022-06-06T12:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/evandrojunior\/?p=6374"},"modified":"2022-06-06T09:35:01","modified_gmt":"2022-06-06T12:35:01","slug":"cronica-de-jose-fernandes-estrategias-para-viver-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.blogsoestado.com\/evandrojunior\/2022\/06\/06\/cronica-de-jose-fernandes-estrategias-para-viver-melhor\/","title":{"rendered":"Cr\u00f4nica de Jos\u00e9 Fernandes: “Estrat\u00e9gias para viver melhor”"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

PALESTRANTE<\/strong> e consultor de estresse, Richard Carlson diz que o seu livro cont\u00e9m apenas algumas estrat\u00e9gias para ajudar pessoas a enfrentar a vida de modo mais ameno.<\/p>\n\n\n\n

Na minha opini\u00e3o, esse seu livro, de conte\u00fado simplificado, N\u00e3o fa\u00e7a tempestade em copo d\u2019\u00e1gua,<\/em> vai muito al\u00e9m do que se prop\u00f5e, \u00e9 mais do que de autoajuda \u2013 \u00e9 um comp\u00eandio que, em forma de agrad\u00e1vel aconselhamento, pode transformar, totalmente, o nosso dia a dia, se o levarmos a s\u00e9rio. Embora muita gente conhe\u00e7a boa parte das regras nele contidas, a maneira direta e despojada de cienticismos como as explana tornam-nas receptivas e convincentes, porque dizem, exatamente, como gostar\u00edamos de proceder \u2013 e n\u00e3o procedemos \u2013 pois somos limitados por quiz\u00edlias que nos fazem desvalorizar as coisas simples.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o tenho a pretens\u00e3o de adentrar nas peculiaridades da obra. Ofere\u00e7o, apenas, para quem interessar, uma amostra dos assuntos abordados nos seus resumid\u00edssimos cap\u00edtulos de pouco mais de uma p\u00e1gina. Um, por exemplo, pede que fa\u00e7amos as pazes com as nossas imperfei\u00e7\u00f5es; outro, pede para ficarmos atentos ao efeito bola-de-neve dos nossos pensamentos e, na sequ\u00eancia, que desenvolvamos a complac\u00eancia; lembra-nos que, quando morrermos, nossa caixa de entrada n\u00e3o estar\u00e1 vazia; aconselha-nos a n\u00e3o interrompermos nem completarmos as frases dos outros; a n\u00e3o valorizar a nossa gl\u00f3ria, mas aprender a viver o momento presente.<\/p>\n\n\n\n

Tornar-se-\u00e1 cansativo declinarmos todos os temas expostos no op\u00fasculo, mas seria uma lament\u00e1vel omiss\u00e3o n\u00e3o mencionar os que nos ensinam a ter toler\u00e2ncia ao estresse, a gastar um minuto por dia pensando em algu\u00e9m a quem devamos agradecer, a sorrir para os estranhos, olhar nos seus olhos e dizer \u201col\u00e1\u2019; a reservar, todos os dias, alguns momentos para n\u00f3s mesmos; a imaginar as pessoas em nossa volta como se fossem criancinhas ou adultos centen\u00e1rios, a praticar atos caridosos ao acaso, a n\u00e3o querer estar sempre certos, a desenvolver nossos pr\u00f3prios rituais de ajuda e a resistir \u00e0 necessidade de criticar os outros.<\/p>\n\n\n\n

Os sint\u00e9ticos cap\u00edtulos contidos no livro de Richard lembram-nos as coisas interessantes que devemos fazer ou evitar, alerta-nos sobre circunst\u00e2ncias que eventualmente nos passam despercebidas, tais como aquelas que nos incitam a ser melhores ouvintes, a praticar a humildade, a dizer a tr\u00eas pessoas (hoje mesmo) o quanto voc\u00ea as ama; a – s\u00f3 para se divertir – aceitar, sem protesto, a cr\u00edtica dirigida a voc\u00ea; a respirar profundamente antes de falar; a ser um motorista menos agressivo, a valorizar mais o que voc\u00ea tem, em vez de do que gostaria de ter; a procurar a verdade na opini\u00e3o dos outros; a praticar a medita\u00e7\u00e3o; a parar de culpar os outros, a tornar-se um madrugador, a exercitar a pr\u00e1tica para n\u00e3o falar bobagens e de vislumbrar o poder do seu pensamento.<\/p>\n\n\n\n

Poderia, caro leitor\/leitora, prosseguir na enumera\u00e7\u00e3o de outras tantas estrat\u00e9gias sugeridas e desenvolvidas pelo jovem autor americano, nesse pequeno grande livro, que, de maneiras bem pr\u00e1ticas, mas, acima de tudo, compreens\u00edveis, alertam-nos contra os procedimentos inconvenientes que podemos evitar, e nos estimulam a adotar outros, que nos ser\u00e3o ben\u00e9ficos, contribuindo para que a nossa vida se torne mais prof\u00edcua e mais serena, se quisermos.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o vale desprezar essas regrinhas singelas sem as praticarmos efetivamente, at\u00e9 como tentame, abdicando do nosso silente e n\u00e3o reconhecido orgulho.<\/p>\n\n\n\n

—————————————————-<\/p>\n\n\n\n

Jos\u00e9 Fernandes \u00e9 escritor e membro da Academia Ludovicense de Letras<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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