{"id":19033,"date":"2026-07-22T10:21:29","date_gmt":"2026-07-22T13:21:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogsoestado.com\/evandrojunior\/?p=19033"},"modified":"2026-07-22T10:21:30","modified_gmt":"2026-07-22T13:21:30","slug":"dia-mundial-do-cerebro-excesso-de-estimulos-digitais-esta-mudando-a-forma-como-prestamos-atencao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs2.blogsoestado.com\/evandrojunior\/2026\/07\/22\/dia-mundial-do-cerebro-excesso-de-estimulos-digitais-esta-mudando-a-forma-como-prestamos-atencao\/","title":{"rendered":"Dia Mundial do C\u00e9rebro: excesso de est\u00edmulos digitais est\u00e1 mudando a forma como prestamos aten\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\n
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Pesquisa da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP) alerta que o uso intenso de m\u00faltiplas telas e est\u00edmulos digitais pode reduzir gradualmente capacidades cognitivas essenciais
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S\u00e3o Lu\u00eds <\/strong>– Notifica\u00e7\u00f5es a todo momento, v\u00eddeos de poucos segundos, altern\u00e2ncia constante entre aplicativos e excesso de informa\u00e7\u00f5es. O c\u00e9rebro humano nunca recebeu tantos est\u00edmulos como atualmente. No Dia Mundial do C\u00e9rebro, celebrado em 22 de julho, especialistas chamam a aten\u00e7\u00e3o para os impactos desse comportamento na aten\u00e7\u00e3o, na mem\u00f3ria e na capacidade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O neurologista Marcone Moreno, da Hapvida, explica que o problema n\u00e3o \u00e9 a tecnologia em si, mas o uso cont\u00ednuo e sem pausas. \u201cA exposi\u00e7\u00e3o constante a est\u00edmulos digitais ativa mecanismos ligados ao sistema de recompensa cerebral. O c\u00e9rebro funciona como qualquer outro \u00f3rg\u00e3o: ele se adapta ao ambiente em que vive.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Uma pesquisa divulgada no Jornal da USP em julho de 2026, mostra que o consumo excessivo de telas e conte\u00fados r\u00e1pidos est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da capacidade de manter a aten\u00e7\u00e3o por per\u00edodos prolongados, al\u00e9m de pior qualidade do sono, fadiga mental e preju\u00edzo no desempenho cognitivo, especialmente quando o uso acontece \u00e0 noite.<\/p>\n\n\n\n

O levantamento destaca ainda que esse comportamento est\u00e1 relacionado \u00e0 tecnoadic\u00e7\u00e3o, termo utilizado para descrever a depend\u00eancia comportamental provocada pelo uso excessivo de meios tecnol\u00f3gicos. Redes sociais, plataformas digitais e ferramentas baseadas em intelig\u00eancia artificial contribuem para manter a pessoa conectada por per\u00edodos cada vez maiores.<\/p>\n\n\n\n

Como a hiperestimula\u00e7\u00e3o tecnol\u00f3gica afeta o c\u00e9rebro<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cQuando passamos o dia alternando entre notifica\u00e7\u00f5es, v\u00eddeos curtos e diferentes aplicativos, treinamos o c\u00e9rebro para buscar novidades o tempo todo. Isso pode dificultar tarefas que exigem concentra\u00e7\u00e3o prolongada, como estudar, ler um livro ou realizar atividades complexas\u201d, pontua o especialista.<\/p>\n\n\n\n

O neurologista destaca tamb\u00e9m a import\u00e2ncia de noites bem dormidas. “\u00c9 durante o sono que o c\u00e9rebro organiza informa\u00e7\u00f5es, fortalece mem\u00f3rias e realiza processos fundamentais para seu funcionamento. Quando a pessoa dorme pouco ou utiliza telas at\u00e9 o momento de dormir, essa recupera\u00e7\u00e3o pode ser prejudicada.\u201d<\/p>\n\n\n\n

A recomenda\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 abandonar a tecnologia, mas estabelecer limites.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPequenas mudan\u00e7as fazem diferen\u00e7a. Reservar momentos do dia sem celular, evitar telas pelo menos uma hora antes de dormir, praticar atividades f\u00edsicas e dedicar tempo \u00e0 leitura ou a conversas presenciais ajudam o c\u00e9rebro a recuperar sua capacidade de foco\u201d, conclui.<\/p>\n\n\n\n

Sobre a Hapvida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Com mais de 80 anos de experi\u00eancia, a Hapvida \u00e9 hoje a maior empresa de sa\u00fade integrada da Am\u00e9rica Latina. A companhia, que possui mais de 77 mil colaboradores, atende quase 16 milh\u00f5es de benefici\u00e1rios de sa\u00fade e odontologia espalhados pelas cinco regi\u00f5es do Brasil.<\/p>\n\n\n\n

Todo o aparato foi constru\u00eddo a partir de uma vis\u00e3o voltada ao cuidado de ponta a ponta, a partir de 85 hospitais, 74 prontos atendimentos, 364 cl\u00ednicas m\u00e9dicas e 309 centros de diagn\u00f3stico por imagem e coleta laboratorial, al\u00e9m de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e cr\u00f4nico. Dessa combina\u00e7\u00e3o de neg\u00f3cios, apoiada em qualidade m\u00e9dica e inova\u00e7\u00e3o, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnol\u00f3gicos para os seus clientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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